Inovasi SEHAT SANTRI (Senam Sehat Sambil Nunggu Antri)
SEHAT SANTRI (Senam Sehat Sambil Nunggu Antri) adalah modifikasi layanan kesehatan preventif dan promotif yang dirancang untuk mengatasi kejenuhan, ketidaknyamanan, dan kecemasan yang dialami oleh Ibu Hamil saat menunggu giliran pelayanan Antenatal Care (ANC) atau pemeriksaan lainnya. Inovasi ini mengubah waktu tunggu yang pasif menjadi sesi aktivitas fisik ringan dan edukatif selama 5-10 menit menggunakan gerakan senam yang aman dan spesifik untuk kehamilan.
Dipandu oleh Bidan atau petugas kesehatan yang sudah terlatih dalam senam hamil atau gentle stretching. Dilakukan secara berkala pada waktu puncak antrian, atau ketika kelompok Ibu hamil telah terkumpul di ruang tunggu. Gerakan pada senam ini memprioritaskan keselamatan. Semua gerakan dilakukan dalam posisi duduk (di kursi yang nyaman) atau berdiri sambil berpegangan, sangat menghindari gerakan melompat, membungkuk kuat, atau gerakan yang cepat. Fokus gerakan peregangan ringan bahu dan leher, latihan pernapasan untuk relaksasi dan persiapan persalinan, serta gerakan kaki untuk mencegah pembengkakan (misalnya, memutar pergelangan kaki).
Komentar (0)
Belum ada komentar
Tulis Disini